Наше здоров’я значною мірою залежить від того, що ми їмо. Правильне харчування — це запорука гарного самопочуття, енергії, активності та успішного навчання. А формувати корисні харчові звички важливо ще з дитинства!

У межах участі Опорного закладу «Торецька ЗОШ І–ІІІ ступенів №6» в інформаційно-просвітницькій ініціативі «5 кроків до здорового харчування» для учнів 7–8 класів пройшли пізнавальні години спілкування «Тарілка здорового харчування». Під час онлайн-зустрічей школярі знайомилися з принципами збалансованого харчування, з’ясовували, як правильно поєднувати продукти та чому організму щодня потрібні білки, жири й вуглеводи. Дізналися, яку частину тарілки мають займати овочі та фрукти, чим корисні цільнозернові продукти, чому важливо дотримуватися питного режиму.

Особливу зацікавленість викликали практичні завдання. Учні складали власну «тарілку здорового харчування», аналізували щоденний раціон, порівнювали корисні продукти із солодощами та фастфудом, знайомилися з «правилом долоні» для визначення орієнтовного розміру порцій. Разом обговорювали, як харчування впливає на роботу організму, настрій та працездатність.

Зустрічі пройшли цікаво й інтерактивно: школярі активно долучалися до обговорень, відповідали на запитання, ділилися власними харчовими звичками та відкривали для себе прості секрети здорового раціону.

Здорове харчування — це не суворі заборони, а щоденний свідомий вибір. І нехай кожна наша тарілка буде маленьким кроком до великого здоров’я!