Здорове харчування — це не суворі обмеження, а насамперед розумний баланс, різноманітність продуктів і корисні щоденні звички. Те, що ми їмо, впливає не лише на фізичне здоров’я, а й на нашу енергію, працездатність, самопочуття та настрій.

У межах участі Опорного закладу «Торецька ЗОШ І–ІІІ ступенів №6» в інформаційно-просвітницькій ініціативі «5 кроків до здорового харчування» для учнів закладу освіти пройшли вебінари «Основи здорового харчування».

Під час онлайн-зустрічей школярі знайомилися з принципом «тарілки здорового харчування». Говорили про те, що має бути у щоденному раціоні, яку роль для організму відіграють вітаміни, білки, жири та вуглеводи, чому варто обирати цільнозерновий хліб і не забувати про достатнє споживання води.

Не обійшлося й без цікавих фактів. Учні дізналися, як харчування може впливати на настрій і самопочуття, познайомилися з простим «правилом долоні» для орієнтовного визначення розміру порції та перевірили свої знання під час практичних завдань.

Вебінари пройшли жваво, емоційно та інтерактивно: діти активно відповідали на запитання, висловлювали власні думки, виконували завдання та разом шукали відповіді на звичайні, але дуже важливі запитання про щоденне харчування.

Здорові звички починаються з простих кроків. І важливо навчитися робити їх уже сьогодні!